МАССАЖ (фр. massage), лечебная и профилакт. процедура, состоящая из комплекса механич. воздействий. Проводка или дозиров. работа л. — формы активного М. Воздействие на различные участки тела руками или спец. инструментами — пассивный М. Основные приемы М. (поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, вибрация) ускоряют крово- и лимфообращение, улучшают местный обмен веществ, укрепляют нервно-мышечную систему, в целом положительно воздействуя на организм л., восстанавливая и повышая его работоспособность. Повседнев. формой общего М. является регуляр. чистка л. Особое значение имеет М. спорт, л. после нагрузок во время тренинга и соревнований.